Gesichtsyoga, auch Face Yoga genannt, ist ein spezielles Training für die Gesichts- und Kiefermuskulatur sowie eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung und für die Gesunderhaltung des Kiefers. Verschiedene Übungen zur Dehnung, Entspannung und Kräftigung der Muskulatur fördern das allgemeine Wohlbefinden und stärken Deine Muskeln im Gesicht. Im Laufe der Zeit machen unsere Gesichtsmuskeln schlapp, wenn sie nicht bewegt werden. Denn aus Gewohnheit nutzen wir manche Muskeln im Gesicht häufiger, andere seltener. Das Ergebnis: Wir bekommen Stirnfalten Augenbrauen sinken, was zu Schlupflider führt, wir wirken traurig und müde Zornesfalte prägt sich immer mehr durch Muskeln rund um die Augen verlieren ihre Spannkraft und wie bekommen immer mehr "Krähenfüße" Erschlaffen die Jochbeinmuskeln, folgen die Muskeln der Schwerkraft und hängen herunter Hamsterbäckchen schleichen sich ein Der Kiefer- und der Kieferzungenbeinmuskel erschlaffen ebenfalls, was zu Folge hat, dass sich ein Doppelkinn bildet. Das wirkt sich auch auf die Kiefer-Statik aus. Zähneknirschen und Kiefererkrankungen sind oft die Folge. Mit Hilfe von Gesichtsyoga kannst Du den Falten und hängenden Gesichtszügen entgegenwirken und Dein Gesicht wirkt frischer, voller und jünger. Damit hat Gesichtsyoga einen tollen Anti-Aging-Effekt und ist ein entspannter Sport für Dein Gesicht.

Wenn wir die rund 42 Muskeln in unserem Gesicht konsequent trainieren, macht Gesichtsyoga uns tatsächlich schöner: Die Fitness für das Gesicht kräftigt die Muskeln und die Haut. Wangen-, Kau- und Stirnmuskulatur werden stimuliert. Wird die Gesichtsmuskulatur ausreichend angeregt und bewegt, regt das die Durchblutung so an, dass die Haut stimuliert und das Bindegewebe gefestigt wird. Die Muskelbewegungen kurbeln den Lymphfluss an, Schlacken und Giftstoffe werden aus dem Gewebe transportiert. Die Hautzellen produzieren vermehrt Kollagen und Elasten, die Haut wirkt elastisch und straff und bekommt ein frisches und jugendlicheres Aussehen. Weil die Übungen lustig sind, werden die Lachmuskeln gleichzeitig trainiert–und ein fröhliches und sonniges Gemüt lässt dich gleich nochmals jünger erscheinen!

Es gibt eigentlich viel mehr Gründe, ich nenne Dir hier die wichtigsten 10: Zornesfalten und Stirnfalten reduzieren Verspannungen, Anspannungen sowie Verklebungen im Gesicht/ Kiefer/Hals und Nacken reduzieren Hängende Augenlider anheben und minimieren Augenringe reduzieren Volumen in eingefallene Wangen zurückbringen Nasolabialfalten und Marionetten/Merkelfalten reduzieren Herabsinkende Mundwinkel anheben Nase formen und verschmälern Doppelkinn und Hamster/Hängebäckchen verringen Die Haut im Gesicht, am Hals und Dekolletee straffe Eine Straffe Muskulatur ist eine wichtige Grundlage für ein gutes Aussehen und schöne, klare Gesichtskontouren.

Du wirst das Ergebnis nach dem ersten Mal sehen. Natürlich hängt es davon ab, wieviel zeit Du investierst, wie oft Du trainierst und wie Du Dein Gesicht pflegst. Die Entscheinung liegt bei Dir, wie schnell Du Veränderungen sehen möchtest. Die Gesichtsmuskeln sind klein und brauchen nicht lange, um zu wachsen. Mit ca. 10 Minuten pro Tag kannst Du das gesamte Gesicht trainieren. Ob morgens vor dem Spiegel, während der Autofahrt oder einfach Zwischendurch: alles geht! Um langfristig etwas zu verändern, empfehle ich dran zu bleiben. Um Deinen Fortschritt dokumentieren zu können, kannst Du gerne ein Foto von vorne und dem Profil machen. Du wirst begeistert sein!