
Gesichts-
Yoga

Das natürliche Anti-Aging für Dein Gesicht
"Die Natur gibt dir das Gesicht, das du mit zwanzig Jahren hast; das Leben formt das Gesicht, das du mit Dreißig hast; aber das Gesicht, das du mit Fünfzig hast, musst du dir selbst verdienen."
Coco Chanel
Deine Vorteile durch Gesichtsyoga
Reduktion der Falten
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Zornesfalten und Stirnfalten reduzieren
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Augenringe reduzieren
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Nasolabialfalten und Marionet-ten/ Merkelfalten reduzieren
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Hängende Augenlider anheben und minimieren
Gesichts-Straffung
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Herabsinkende Mundwinkel anheben
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Nase formen und verschmälern
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Doppelkinn und Hamster/ Hängebäckchen verringen
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Volumen in eingefallene Wangen zurückbringen
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Die Haut im Gesicht, am Hals und Dekolletee straffen
Strahlender Taint
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Verspannungen, Anspannungen sowie Verklebungen im Gesicht/ Kiefer/Hals und Nacken reduzieren
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Durchblutung verbessern
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Stress milden und einen freundlicheren Gesichts-ausdruck gewinnen
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Gesicht wirkt jugendlicher
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Was ist Gesichtsyoga?Gesichtsyoga, auch Face Yoga genannt, ist ein spezielles Training für die Gesichts- und Kiefermuskulatur sowie eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung und für die Gesunderhaltung des Kiefers. Verschiedene Übungen zur Dehnung, Entspannung und Kräftigung der Muskulatur fördern das allgemeine Wohlbefinden und stärken Deine Muskeln im Gesicht. Im Laufe der Zeit machen unsere Gesichtsmuskeln schlapp, wenn sie nicht bewegt werden. Denn aus Gewohnheit nutzen wir manche Muskeln im Gesicht häufiger, andere seltener. Das Ergebnis: Wir bekommen Stirnfalten Augenbrauen sinken, was zu Schlupflider führt, wir wirken traurig und müde Zornesfalte prägt sich immer mehr durch Muskeln rund um die Augen verlieren ihre Spannkraft und wie bekommen immer mehr "Krähenfüße" Erschlaffen die Jochbeinmuskeln, folgen die Muskeln der Schwerkraft und hängen herunter Hamsterbäckchen schleichen sich ein Der Kiefer- und der Kieferzungenbeinmuskel erschlaffen ebenfalls, was zu Folge hat, dass sich ein Doppelkinn bildet. Das wirkt sich auch auf die Kiefer-Statik aus. Zähneknirschen und Kiefererkrankungen sind oft die Folge. Mit Hilfe von Gesichtsyoga kannst Du den Falten und hängenden Gesichtszügen entgegenwirken und Dein Gesicht wirkt frischer, voller und jünger. Damit hat Gesichtsyoga einen tollen Anti-Aging-Effekt und ist ein entspannter Sport für Dein Gesicht.
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Wie wirkt Gesichtsyoga?Wenn wir die rund 42 Muskeln in unserem Gesicht konsequent trainieren, macht Gesichtsyoga uns tatsächlich schöner: Die Fitness für das Gesicht kräftigt die Muskeln und die Haut. Wangen-, Kau- und Stirnmuskulatur werden stimuliert. Wird die Gesichtsmuskulatur ausreichend angeregt und bewegt, regt das die Durchblutung so an, dass die Haut stimuliert und das Bindegewebe gefestigt wird. Die Muskelbewegungen kurbeln den Lymphfluss an, Schlacken und Giftstoffe werden aus dem Gewebe transportiert. Die Hautzellen produzieren vermehrt Kollagen und Elasten, die Haut wirkt elastisch und straff und bekommt ein frisches und jugendlicheres Aussehen. Weil die Übungen lustig sind, werden die Lachmuskeln gleichzeitig trainiert–und ein fröhliches und sonniges Gemüt lässt dich gleich nochmals jünger erscheinen!
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Die 10 wichtigen Gründe warum Du mit Gesichtsyoga anfangen solltest.Es gibt eigentlich viel mehr Gründe, ich nenne Dir hier die wichtigsten 10: Zornesfalten und Stirnfalten reduzieren Verspannungen, Anspannungen sowie Verklebungen im Gesicht/ Kiefer/Hals und Nacken reduzieren Hängende Augenlider anheben und minimieren Augenringe reduzieren Volumen in eingefallene Wangen zurückbringen Nasolabialfalten und Marionetten/Merkelfalten reduzieren Herabsinkende Mundwinkel anheben Nase formen und verschmälern Doppelkinn und Hamster/Hängebäckchen verringen Die Haut im Gesicht, am Hals und Dekolletee straffe Eine Straffe Muskulatur ist eine wichtige Grundlage für ein gutes Aussehen und schöne, klare Gesichtskontouren.
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Wie lange dauert es bis man Resultate sieht?Du wirst das Ergebnis nach dem ersten Mal sehen. Natürlich hängt es davon ab, wieviel zeit Du investierst, wie oft Du trainierst und wie Du Dein Gesicht pflegst. Die Entscheinung liegt bei Dir, wie schnell Du Veränderungen sehen möchtest. Die Gesichtsmuskeln sind klein und brauchen nicht lange, um zu wachsen. Mit ca. 10 Minuten pro Tag kannst Du das gesamte Gesicht trainieren. Ob morgens vor dem Spiegel, während der Autofahrt oder einfach Zwischendurch: alles geht! Um langfristig etwas zu verändern, empfehle ich dran zu bleiben. Um Deinen Fortschritt dokumentieren zu können, kannst Du gerne ein Foto von vorne und dem Profil machen. Du wirst begeistert sein!
Über Gesichtsyoga
Yoga-Übungen für das Gesicht sind ein kostengünstiges, nachhaltiges Anti-Aging Programm, das für einen lebendigen und positiven Gesichtsausdruck sorgt. Die Übungen erhalten die gesunde Spannkraft der Gesichtshaut und regen deren Regenerationskraft an.

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Mein Kursangebot
Dein Weg zu einem strahlenden Gesicht: Effektive Gesichtsyoga Übungen mit persönlicher Betreuung oder als Online-Kurs.

6 Wochen Program
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Unterricht vor Ort 6 x 60 Minuten.
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Du lernst 25 Gesichtsyoga-Übungen für das gesamte Gesicht und den Hals.
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Du lernst Übungen für bessere Körperhaltung, ein paar Techniken, wie Lymphdrainage, Atemübungen sowie ein paar verschiedener Akupressur- und Massage-Techniken für Dein Gesicht.
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Alle Gesichtsyog-Übungen gibt es am Ende als PDF-Datei, so dass Du auch zu Hause weiter üben kannst und nach Kursende noch eine Anleitung hast.
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*Termin-Auswahl, nach einer gemeinsamen Absprache mit mir (alle Termine finden jede Woche hintereinander statt. Ausgenommen Urlaubszeit)
Kosten 540,-Euro incl. MwSt. für 1:1 Unterricht.
* Gerne kannst Du diesen Kurs zu zweit (2:1) oder maximal zu fünft (5:1) buchen.
Bsp: 2 Personen 270,-Euro pro Person incl. MwSt.
usw.... bis 5 Personen möglich
Ehe mehr Personen, desto geringer der Preis

21-Tage-Online-Programm
Für alle die schon mal bei mir einen Kurs gemacht haben und Erfrischung und Motivation brauchen und für Anfänger, die mal intensiv reinschnuppern möchten.
-Wir trainieren 21 Tage max. 15- 20 Minuten am Tag
-Du lernst 25 Gesichtsyoga-Übungen
-Wir arbeiten an der Haltung ,,Ohne Haltung, keine Entfaltung"
-Außerdem erwarten Dich Dehnübungen, Lymphdrainage, Massage-Techniken
-Jeden Donnerstag hast Du Live-Termine mit max. 15-20 Minuten mit mir zusammen
-Alle Videos( außer Live-Termine) werden 21 Tage lang in einem geschlossenen Telegramm-Kanal gespeichert, damit Du zu jeder Zeit ganz bequem trainieren kannst
-Das Programm startet am 03.08.2023 und läuft 21 Tage
-Jeden Do um 8Uhr30 findet Live-Training mit mir zusammen statt
Euro 100,- pro Person incl. MwSt.

1:1 Gesichtsyoga-Stunde
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Unterricht vor Ort oder Online 1 x 60 Minuten.
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Wenn Du den 6-Wöchigen Kurs bei mir abgeschlossen hast
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Wir besprechen Deine offene Fragen und den weiteren verlauf Deines Trainings
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Du bekommst einen persönlichen Trainingsplan, angepasst an dein Gesicht und Deine Bedürfnisse
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Termin-Auswahl, nach einer gemeinsamen Absprache mit mir
Kosten 90,-Euro incl. MwSt. für 1:1 Stunde.
Überall anwendbar
Geringer
Zeitaufwand
Ganz ohne Equipment
Persönlich oder
online